贫血的中医保健疗法
点击数:  添加日期:2016年04月27日  
  贫血在临床上可见于多种疾病,除了积极治疗原发病及纠正贫血症状之外,贫血的预防保健也很重要,应针对病因,从以下几方面做起:
  调摄饮食:是治疗与营养缺乏有关贫血的最为方便可行、有利于治疗的一种方法。一般以富含营养、易于消化、不伤脾胃为原则;提倡用铁锅炒菜煮饭,可以增加食物中的铁质,能有效防止因食物缺铁而发生的贫血;注意饮食卫生,饮食有节,多进软食,不吃辛辣,不饮烈酒,不吃生硬,可以防止出血而发生失血后的贫血;避免饮食偏嗜,摄取高营养、高蛋白质、高维生素、低脂肪饮食,提供造血有关原料,恢复造血功能。对于不同类型的贫血,可以有选择的进行药食调养,菠菜、猪肝等都是传统的含铁补血食物。
  调畅情志:中医认为,思虑过度、情志不遂会使肝气失疏,脾胃运化失司,而“脾胃为后天之本,气血生化之源”,若情志内伤会影响脾胃的功能和气血的生成。所以贫血患者要注意调节情志,防止七情内伤,应保持心情舒畅,避免精神紧张、不良情绪刺激,与人为善,容人容己,心胸豁达,乐观向上,有利于脾胃功能的正常运行而化生气血。如此身心并调,定能取得“正气存内,邪不可干”的良好效果。
  生活防护:生活起居有规律,慎起居,避风寒,预防感冒;节制房事,勿房劳过度,以免耗伤肾精;避免接触有毒有害物质,加强劳动防护;禁用对造血系统有影响的药物,如磺胺类、解热镇痛药等。某些抗生素的使用应严格掌握指征,防止滥用,使用过程中必须定期观察血象。
  劳逸结合:注意劳逸结合,避免劳累过度,适当安排适合病体的劳动与体育锻炼,以舒畅筋骨脉络。调达气血,增强机体的抗病与康复能力,根据自身特点及爱好,选择一、二项健身防病项目,如散步、慢跑、游泳、做操、跳舞、太极拳、五禽戏、健身操、气功等,有利于贫血的治疗和康复。(血液病科 张广社)

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