进入大雪节气，天气愈发寒冷，赖在被窝里成了最温暖的享受。可是，睡不着啊~翻来覆去，被窝都成了冰窖。

失眠病又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠的症状表现有：

1.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

2.睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3.睡眠浅且多梦：病人自感睡不实似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，醒后再入睡更难。还有的经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出冷汗，紧张心悸，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

4.入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时,感觉很困，可躺上床就是睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的是白天昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

失眠病的危害：

1.机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

2.记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

3.影响女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

4.增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

5. 造成生理上的不利，影响健康。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，这必须引起重视，积极采取措施。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。我院治未病科开设的失眠专病整合门诊是落实国家中医药管理局中医诊疗模式创新试点工作推出的诊疗服务模式，由治未病中心、心病专业、脑病专业、针灸专业、麻醉专业、临床心理专业等专业团队组成，为各类失眠患者提供多学科一体化的诊疗服务，采用中医体质辨识、睡眠督导监测、心理评估等方法进行评估诊断，根据失眠状态人群制定不同的干预方案，包括中药内服、针灸推拿、刮痧、中药足浴、耳穴埋豆膳食调理、音乐疗法、中医养生指导等非药物疗法干预，对于严重的患者同时采用心理治疗及药物治疗，以达到缓解及治愈失眠的目的。