春夏之交，万物勃发，适当户外活动有益身心健康。
 
    [春夏防病]

    俗话说：莫道春光无限好，防病保健不可忘。时下春夏之交，正是一年中最灿烂的季节，但也是许多传染病的高发期。一些常见的肠道传染病有细菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、手足口病等。呼吸道传染病有麻疹、腮腺炎、风疹、肺结核等。

    ●温差变化大要及时加减衣。在低温出现时应及时穿上适当的衣服以适应环境，否则就会引起发冷、发烧、咽痛、风湿等不适或疾病。冷暖变化大还会降低人体的抵抗力，损害免疫系统功能，抵抗力差者极易诱发慢性病的发生。
    ●多雨天要关心自己的心情。由春转夏是多雨的季节，高湿、阴雨天气条件下，人体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，使得细胞的生理功能减弱，人会因此而变得没精神，萎靡不振，或情绪失控、暴躁。要合理安排好工作和生活。如环境湿度过大，可安装去湿机减少空气湿度。
    ●蚊蝇增多，防肠道传染病。细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。
    ●勿过量饮用清凉饮料。尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。此时，人的腠理开泄，出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。
    ●午间小憩，为大脑充电。体育锻炼要避开正午太阳的直射，防止过度劳累、出汗量过大。

    ●阳光强烈要防皮炎。医疗气象研究表明，皮炎是在春夏之交容易出现的疾病之一。此病多见于年轻女士，主要表现为瘙痒、干痛，甚至还会出现红斑等。所以，应尽量避免在强烈的阳光下暴晒。外出时应涂用夏季防晒用品，戴好眼镜及遮阳帽，做好对紫外线的防护。