炎热夏季，运动后喝一杯冰镇运动饮料很爽快，但这种做法并不被推崇。因为，在运动中或运动后短时间内喝过凉的饮料会刺激食道、胃、肺和心脏等内脏器官，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良，进而减慢饮料中糖、电解质和维生素等物质的吸收。研究发现，5℃~15℃的运动饮料被人体吸收的速度最快，而且没有什么不良刺激。