贫血的中医保健疗法
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点击数： 添加日期：2016年04月27日 |
贫血在临床上可见于多种疾病，除了积极治疗原发病及纠正贫血症状之外，贫血的预防保健也很重要，应针对病因，从以下几方面做起：
调摄饮食：是治疗与营养缺乏有关贫血的最为方便可行、有利于治疗的一种方法。一般以富含营养、易于消化、不伤脾胃为原则；提倡用铁锅炒菜煮饭，可以增加食物中的铁质，能有效防止因食物缺铁而发生的贫血；注意饮食卫生，饮食有节，多进软食，不吃辛辣，不饮烈酒，不吃生硬，可以防止出血而发生失血后的贫血；避免饮食偏嗜，摄取高营养、高蛋白质、高维生素、低脂肪饮食，提供造血有关原料，恢复造血功能。对于不同类型的贫血，可以有选择的进行药食调养，菠菜、猪肝等都是传统的含铁补血食物。
调畅情志：中医认为，思虑过度、情志不遂会使肝气失疏，脾胃运化失司，而“脾胃为后天之本，气血生化之源”，若情志内伤会影响脾胃的功能和气血的生成。所以贫血患者要注意调节情志，防止七情内伤，应保持心情舒畅，避免精神紧张、不良情绪刺激，与人为善，容人容己，心胸豁达，乐观向上，有利于脾胃功能的正常运行而化生气血。如此身心并调，定能取得“正气存内，邪不可干”的良好效果。
生活防护：生活起居有规律，慎起居，避风寒，预防感冒；节制房事，勿房劳过度，以免耗伤肾精；避免接触有毒有害物质，加强劳动防护；禁用对造血系统有影响的药物，如磺胺类、解热镇痛药等。某些抗生素的使用应严格掌握指征，防止滥用，使用过程中必须定期观察血象。
劳逸结合：注意劳逸结合，避免劳累过度，适当安排适合病体的劳动与体育锻炼，以舒畅筋骨脉络。调达气血，增强机体的抗病与康复能力，根据自身特点及爱好，选择一、二项健身防病项目，如散步、慢跑、游泳、做操、跳舞、太极拳、五禽戏、健身操、气功等，有利于贫血的治疗和康复。（血液病科 张广社）
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