“春捂秋冻”要有度 六个部位冻不得
点击数:  添加日期:15年10月19日  
  入秋后,天气转凉,昼夜温差增大,不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。中医认为“寒邪”是凝滞、收敛的。深秋以后,无论年龄大小,如果天气确实冷了,就不要扛着,要及时穿秋裤,穿袜子。年轻人可能年轻时不穿秋裤,冻一下也感觉不到什么。但是当他们年龄大一点之后,积累的寒气就会让身体表现为病态,如免疫力低下、关节炎、下肢凉等可能都是年轻时受寒引起的。一些爱漂亮的女性秋冬天气寒冷时也喜欢穿超短裙和薄袜子,其实这对女性的身体伤害很大,最突出的表现就是引起月经方面的疾病。如月经量少、断经、痛经等。产妇尤其应当特别注意腿部保暖,因为生产后,身体正是最虚的时候,稍不注意就会受寒,落下病根。
  “秋冻”有讲究,身体的六个部位比较脆弱,“秋冻”时不能被“冻”到,否则将引起不良后果。
  头部:秋季头部不宜受凉,尤其不宜晨起洗头,否则易受风寒。
  颈部:也要注意保暖,否则颈部血管收缩,不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。
  肩膀:寒气常导致气血运行不畅,不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,最好围个披肩睡觉。
  肚脐:肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿、生殖系统疾病也容易找上门来。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部。
  关节:应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
  脚部:所谓“寒从脚下起”,脚部寒则全身寒,机体抵抗力下降,病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。(肾病科  马济佩)

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