孕妇吃枣好处多
点击数:  添加日期:12年03月28日  

红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高,还含有维生素P、维生素A、维生素B、和黄酮类物质,十分有益于人体健康,故红枣有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

促进胎儿大脑发育  红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿智力发展。

增强母体免疫力  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力。

健脾益胃  红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

安神定志  孕妇会经常出现燥郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、疏肝解郁的作用。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、疏肝解郁的功效。

补血  红枣有补血的作用。怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血,红枣含有较丰富的铁质,孕妇常食可防治缺铁性贫血。降血压  红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。


版权所有 无锡市中医医院 (2010-2016) 医院地址:无锡市中南西路8号(湖滨路与中南路交汇处)  
医院总机:0510-88859999 门诊部电话:0510-88859999转21101 一站式服务中心电话:0510-88859999转21100
投诉咨询电话一:82757832  安全隐患监督热线:82757832  投诉咨询电话二:8008287999(座机免费电话)
邮箱:wxszyyy@163.com    邮编:214071    [苏ICP备10229589号-1]   [公安备案号:32021102001050]   网站云防护:江苏骏安检测